Come Prepararsi a un Allenamento Online Live con un Trainer di LAGOM FIT

Gli allenamenti online live con un trainer rappresentano una soluzione efficace per mantenersi in forma con la guida di un esperto, direttamente da casa. Per ottenere il massimo beneficio dalla sessione, ecco alcuni suggerimenti pratici su come prepararsi al meglio.

1. Scegliere l'Abbigliamento Adeguato

Indossare il giusto outfit è essenziale per muoversi comodamente durante l'allenamento. Scegli:

Abbigliamento tecnico traspirante per mantenere il corpo asciutto.
Scarpe da training se l'allenamento prevede salti o movimenti rapidi.
Asciugamano

2. Preparare l'Attrezzatura Necessaria

Per garantire un allenamento fluido e senza interruzioni, tieni a portata di mano:

Un materassino: utile per esercizi a terra e per ridurre l'impatto sulle articolazioni.
Una borraccia d'acqua: mantenersi idratati è fondamentale.
Eventuali piccoli attrezzi: come manubri, elastici o kettlebell, se previsti nel programma.

3. Posizionare la Telecamera per una Migliore Correzione

Il trainer deve poterti vedere chiaramente per correggere la postura e i movimenti. Ecco come posizionare il tuo dispositivo:

Usa un supporto stabile per evitare tremolii.
Inclina la fotocamera in modo da inquadrare tutto il corpo, sia in piedi che a terra.
Evita fonti di luce dietro di te, preferendo un'illuminazione frontale per una migliore visibilità.

4. Collegare il Cellulare alla TV per una Visione Ottimale

Per seguire meglio i movimenti del trainer, puoi collegare il tuo smartphone alla TV:

Usa la funzione di mirroring disponibile su molti dispositivi (AirPlay per Apple, Smart View per Samsung o Google Chromecast per Android).
Oppure collega un cavo HDMI se il tuo telefono lo supporta.
In questo modo, potrai osservare i dettagli dell’allenamento su uno schermo più grande, facilitando la corretta esecuzione degli esercizi.

5. Accedere alla Sessione Live con un Click

Quando tutto è pronto:

Apri la piattaforma di LAGOM FIT e accedi alla sessione live.
Assicurati di avere una connessione stabile per evitare interruzioni.
Attiva il microfono se il trainer richiede interazione vocale.

Seguendo questi consigli, potrai goderti al meglio il tuo allenamento online live, sfruttando al massimo la guida del trainer di LAGOM FIT per migliorare la tua forma fisica in modo efficace e sicuro!